沖縄 ローフードマイスター

ココロとカラダが喜ぶローフード 
  ローフードマイスターのSAYURIです

5人のエンジェルに恵まれ、家族で囲む食卓は
【ローフード】と【マクロビオティック】が中心です

料理教室、フラワーセラピー、子育てのこと
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ローフードスムージー

今日のグリーンスムージー



こんにちは さゆりです

今日のグリーンスムージーは

『ほうれん草とケールのスーパーグリーンスムージー』


・ほうれん草 3本
・ケール  1/10枚(大きい葉っぱ)
・バナナ  1本
・リンゴ  1/8こ
・レモン 小さじ1
・フラックスシード 小さじ1
・水  200ml



スーパーフードでお馴染みの植物性オメガ3をいれた
スーパーグリーンスムージーになりました(*゚▽゚*)



今日のグリーンスムージー



濃厚なグリーンスムージーです♫






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★Sayuri★
・ナチュラルフードコーディネーター

・リビングビューティー協会認定
  ローフードマイスター1級
  ぐしちゃん教室認定校

・ローフード料理教室

・マクロビオティック

・食育3級(1級を目指し勉強中)

・フラワーセラピスト
・レイキヒーリング
・OSHO禅タロット


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