キッズクッキング 2018年06月01日 ぷるぷるゼリー 今日は子供の小学校の家庭科クラブの日✨ 沖縄では今が旬のパッションフルーツ♪ パッションフルーツをたっぷり使った 『ぷるぷるゼリー』を作りました コメント（0）
マクロビオティック 2018年05月31日 パッションフルーツゼリ～ こんにちは SAYURI です 昨日、６年生の娘とパッションフルーツゼリーを作りました✨ 真ん中のブルーのゼリーは お花の色 沖縄の海をイメージさせてくれる涼しい色です コメント（0）
キッズクッキング 2018年05月16日 2018年度のこどもクッキング教室スタート こんにちは ＳＡＹＵＲＩです 2018年のクッキング教室がいよいよスタートしました 今回も私と梅ちゃん先生で「手作りってかんたん！おいしい！楽しい」を テーマにしていきます サポートしていただくのは昨年と同じくわかこ先生♪ こどもたちのことをたっくさん知っていて 人気の先生です☆ 今回参加していただいたのは低学年のＡチーム16人 レシピは「みたらし団子」 担当；梅ちゃん先生 ※レシピは後日アップします 今年度もよろしくお願いします 画像の団子をこねている手は１年生の女の子 小さな手でおいしい魔法をかけています(^_-)-☆ コメント（0）
ハッピーな一日 2018年05月05日 GW ～海で釣り～コバルトブルー こんにちは 今日は近くの海に行ってきました 釣竿はこどもたちの手作り～(*^^*) コバルトブルーや色んな小魚が以外とたくさんいて感動‼ 釣りというよりエサやり？ 気づけば２時間経過 外にいたら時間はあっというまです それでも子供たちは大満足 最後はビーチバレーやバドミントンをして帰りました コメント（0）
ハッピーな一日 2018年05月04日 梅がり～梅の収穫 こんにちは SAYURI です 今日はGW。皆さん、どうお過ごしですか？ 私は子供を連れて梅ちゃん先生のファミリーと 『梅がり』へ～ 北部まででかけました 天気がいいので とても気持ちよく 素敵な海辺をドライブできました ５年ぶりの梅がり～はりきりました‼ 梅ちゃんの収穫カゴ～(*^^*) 楽しかった‼ この収穫した『梅』を何に変身させようかな～ 考えるだけで ワクワク コメント（0）
ハッピーな一日 2018年04月28日 八重島公園 今日は娘の大会で沖縄市にきてます 試合まで時間があるので 近くの公園を探して下の子をつれてきました そこはとても素敵な公園 がじゅまるから木漏れ日が降り注ぎ ハッピーな気持ちになります 出会えた公園に感謝です(*^^*) コメント（0）
キッズクッキング 2017年10月22日 こどもクッキング教室 こんにちは～ こどもクッキングがはじまりました♪ ハロウィンが近いので ハロウィンをイメージしたチアシードいり 『ハロウィンゼリー』を考案しました～☆彡 チアシードは『かえるの卵』ににているので こどもたちを楽しませるにはいい食材です(≧▽≦) でも、かわいくトッピングしてもらいました そうそう、、 チアシードは一晩浸水した方が プニプニプチプチとした食感で 美味しいですよ サポートして頂いた 梅ちゃんせんせい、わかこせんせい～ ありがとうございました☆彡 コメント（0）
キッズクッキング 2017年10月18日 こどもクッキング こんばんわ ＳＡＹＵＲＩです 明日からきらきらりのクッキング教室の後半がはじまります チアシードを使ったハロウィンゼリーのレシピをかんがえました☆彡 明日の料理教室が楽しみです レシピ ↓ ↓ ↓ ナチュラルフードを取り入れた ﾛｰﾌｰﾄﾞ子供料理教室 ★☆ ハロウィンぷるぷるゼリ～ ☆★ （材 料）３人分 ☆彡 かぼちゃ色のゼリー ● オレンジジュース１００％・・・・６００ｍｌ ● こな かんてん ・・・・・・４ｇ（１袋） ● きび糖 ・・・・・・大さじ３ ※甘味はいれなくてもＯＫ ☆彡 むらさき色のゼリー ● グレープジュース１００％・・・・３００ｍｌ ● チアシード・・・・大さじ２ ※前日にグレープジュースの中に入れてれいぞうこで 冷やします ● きび糖 ・・・・・・大さじ１ ※甘味はいれなくてもＯＫ （作り方） ※ 火 をつかうので かならず おとなのかた と りょうり をしてね！！ かぼちゃ色のゼリー １．●の ざいりょうをぜんぶ おなべにいれて 火にかけて まぜます ２．つぎに ふっとうするまでまちます ３．オレンジのカップにうつして れいぞうこ で ひやして 固めます ４．グレープジュースの中にチアシードときび糖をいれます。プルプルになったら かぼちゃ色のゼリーの上にむらさきゼリーをかけてかんせい!! ※チアシードの栄養 チアシードは、しその仲間であるチアの種です。 チアシードには、タンパク質をはじめ、食物繊維やミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。 なかでも注目は、必須脂肪酸の一種、オメガ3脂肪酸（αリノレン酸）。 必須脂肪酸は細胞膜やホルモンを作るのに必要な栄養素ですが、人間の体の中では十分に作ることができず 食べ物で摂る必要があります。 αリノレン酸は、コレステロールや中性脂肪を減らすEPAやDHAへ変換されるので、 記憶力を良くしたり、脳の機能を維持したりする効果もあり、アレルギー症状を緩和する働きもあります。 コメント（0）
イベント情報 2017年10月18日 松田麻美子氏が沖縄で講演会！！２０１７年11月３日 こんばんわ～ 来月の11/3（金）にアメリカで活躍している「松田 麻美子氏」が来沖します この方は食事で予防医学を推奨していて、プラントベース、ホールフードの素晴らしさを 広げている素晴らしい方ですよ コメント（0） タグ ：予防医学ベジタリアンローフード講演会
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