こんにちは　SAYURIです



『ナチュラルフードを取り入れた　ﾛｰﾌｰﾄﾞ子供料理教室』は

豆乳でアイスクリームです


子供がたべても、大人が食べてもとてもヘルシー！

安心な材料でレシピを考案しました~☆彡




大好きなアイスクリームを家で簡単に！


体が喜ぶ栄養たっぷりのバナナと豆乳！


免疫力ＵＰの殺菌効果のあるカカオ！


熱い夏にも負けない体づくり！！

それを練りこんだテーマになってます(*^▽^*)





よういするどうぐ：フードプロセッサー


（材　料）　豆乳アイス　　３人分
　　　　・凍ったバナナ　・・・・・・　３本
　　　　・はなみとう（花見糖）　・・・　大さじ２
　　　　・とうにゅう　・・・・・　１００ｍｌ
　　　　・しお　　・・・・・　ひとつまみ


　　　　チョコアイス
　　　　・凍ったバナナ・・・　３本
　　　　・カカオ（さとうなし）　・・・・大さじ３
　　　　・はなみとう（花見糖）　・・・おおさじ３~４
　　　　・とうにゅう　・・・・・・・　１００ｍｌ

　　　　
（作り方）　
１．バナナをこおらせます。
２．フードプロセッサーですべての ざいりょうをまぜます
３．平たい容器に入れて冷凍庫で1時間くらい冷やして完成


●バナナの栄養：バナナには筋肉の収縮をサポートするカリウムがたっぷりはいっているので

ケガの予防につながります。

またカルシウムの吸収を促進する働きもあるので

育ち盛りのお子様にぴったりのフルーツです



●カカオの栄養：カカオはポリフェノールがたっぷり入っていて、

免疫力ＵＰにもつながります。



●豆乳の栄養：豆乳は、タンパク質や脂質など体の基礎的な栄養素のみでなく、

体を調節等して健康を維持増進させる食品




こどもたちは自分で考えて作ってくれるようになりました~☆彡



フードプロセッサーも自分たち（２年生）で操作できるようになりました~☆彡
何もいわなくても　お片付けをしてくれてます~(≧▽≦)　


いただきまーす


今回のサポート

梅ちゃん先生、ようこ先生でした

ありがとうございました