こんにちは　SAYURI　です

ココロも体もデトックス！体の中からキレイになれる！！
３月のローフード料理教室のご案内です

ローフードとはお野菜や果物を生で食べることにより、酵素をたっぷり体内に取り込む
『生で食べる』食事法です。

また、動物性食品、お砂糖、乳製品を使用せず、加熱しない調理法でもあります。

ローフードを食べると体内の代謝が上がり、毒素を排出し、健康的で
痩せやすい体を作ることができます。

それで海外ではトップモデルや俳優、セレブ達が美容と健康を維持するため
積極的にローフードをとりいれていることで今、注目されています。

地元野菜をふんだんに取り入れたローフードクッキングを美味しく楽しく学びませんか？






３月は毎週水曜日、行います　(*ﾟ▽ﾟ*)




〈参考画像：ローフードの海苔巻き〉



●場　所　：西武プラザ公園内の調理室　別名：ハーブ体験工房
　　　　　　（東風平運動公園近く）

　　　　　　住所：沖縄県八重瀬町当銘82　

　　　　　　※　公園の下は小さな野球場があり、駐車場もございますが、
　　　　　　　　上の方が料理教室に近いです。
　　　　　　　　上にも駐車場はございます。高台の方へお越し下さい。




こちらは野球場の駐車場です。上の方へお願いします

　　


●参加費：　各3000円　（サラダ、ドリンク付き）　

　　　　　　　※受付の締切は各レッスンの３日前までです。







＊　日　程　＊



第1回目　　3/4（水）　10：30～13：30

・免疫力アップ！グリーンスムージー

・くるみ肉でアンチエイジング！ロータコライス



第2回目　3/11（水）

・オーガニックカカオたっぷり！抗酸化作用の　チョコスムージー

・ローのツナ風サラダのり巻き




第3回目　3/18（水）

・コーンスープ

・美肌効果あり～アボガドと季節のお野菜でクリームパスタ




第4回目　3/25（水）

・スパイシーなインド風カレー

・ココナッツオイルたっぷり焼かないいちごタルトケーキ




※　お申し込みについてのご注意

以下、ご確認の上、お申込み下さいませ。

前日、当日のキャンセルは食材の都合上、

100%キャンセル料金が発生いたします。

前日にご連絡頂いた場合、振り替えが可能な場合も

ございますので、キャンセルの時は必ずご連絡くださいませ。

ご連絡無しのキャンセルは100%いただく事になっています。

食材とお席を確保してお待ちしておりますので

ご了承くださいますようお願いいたします。



お申し込みの際は


・お名前

・電話番号

・メールアドレス

・講座日程日


をコメント欄よりお願い致します。